代謝を上げると、もっと健康になる！

税込価格: ￥660

「健康」も「若さ」も代謝次第で決まる!

代謝を上げると、あなたの体は「細胞レベル」で若返りをはじめ、健康になっていきます。
「免疫」、「体温」、「体調」はぐんぐん上がり、逆に、「体重」、「血圧」、「血糖」はみるみる下がるのです。

代謝を上げるコツは、毎日の食事を少し変えるだけ。
激しい運動も、厳しい節制も必要ありません!

本書では、酵素栄養学の権威である鶴見先生が、代謝を上げる「酵素食」を一挙にご紹介します。
◎野菜は「すりおろし」がベスト
◎ネバネバ食品は「酵素の宝庫」
◎朝食に「代謝アップジュース」を飲む......etc

具体的な食べ方・メニューも満載なので、今日からすぐに実践できます!
代謝を上げて、太らない・老いない・病気にならない体を手に入れましょう!

出版社	三笠書房
発売日	2018年12月10日

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あなたは、自分の代謝に自信がありますか？
こう質問されても、「よくわからない」と答える方がほとんどだと思います。そもそも、代謝とは一体何なのでしょう。簡単にまとめると、食事で摂った栄養素を体のなかでさまざまな形に変えて利用し、不要なものを排泄するシステムのことです。代謝を上げる―つまり、このシステムがスムーズに動き出すようになると、私たちの体は劇的に変わっていきます。具体的には次のような体に変わっていくのです。

・手先、足先までポカポカ温かい「病気にならない体」
・気になる脂肪がスルスル落ちる「太らない体」
・肌にハリ、髪にツヤ、歯に輝きが生まれる「老けない体」

代謝を上げると、健康になるのはもちろんのこと、見た目も若々しくなるのです。それだけではありません。「免疫」「体温」「体調」はぐんぐん上がり、「体重」「血圧」「血糖」はみるみる下がっていきます。では、もっとも効率的に代謝を上げるには、どうすればよいのでしょうか。「酵素」をもっと含んだ食べ物をたくさん食べるのです。私は酵素を多く含む食べ物を「酵素食」と呼んでいます。酵素食の代表といえば、フルーツと生野菜。日々の食事に酵素食を取り入れるだけで、代謝は見違えるようにあがります。ぜひ、本書を通して、もっと若く、もっと健康な体を手に入れてください。